Formación orientada a todas las personas curiosas que quieran conocer cómo funciona nuestra herramienta más importante y poderosa, nuestro cuerpo, nuestra casa, y quieran aprender cómo este autoconocimiento del cuerpo, la manera de pensar y gestionar las emociones, puede influir muy positivamente en la vida, en la relación con un@ mism@ y con los demás. Vamos a aprender cómo funcionamos como «seres» y como «humanos», cómo nos relacionamos y manejamos con nuestras mentes, nuestras emociones y nuestro cuerpo.

Vivimos desconectados de nuestro cuerpo, vamos a compartir los motivos que nos han llevado a esta desconexión y cómo poder hacer para volver a habitar el cuerpo y nuestro corazón. Sobrevivimos en un universo mental en el que solamente sabemos utilizar la mente de nuestra personalidad herida y traumatizada que como “humanos” nos limita y nos mantiene en estados de miedo, culpa y falta de autoestima. Podemos vivir en este universo mental pero utilizando la mente ilimitada de nuestro “ser”. Este viaje de la mente limitada a la mente ilimitada solamente es posible si tenemos la voluntad, el coraje y la determinación de volver a habitar nuestro cuerpo y a escuchar nuestras emociones alojadas en nuestro corazón.

Esta formación se dividirá en seis encuentros de dos horas, en los que vamos a compartir sobre:

• Cómo funcionamos como «seres» y como «humanos»
• Nuestra mente
• Nuestras emociones
• Nuestro cuerpo
• Más allá de nuestro cuerpo: nuestro Ser
• Mas allá de nuestro Ser: el Todo

En estos encuentros vamos a dar un espacio para introducir conceptos de psico-educación, vamos a explorar  junt@s prácticas y dinámicas de observación de la mente (meditación o mindfulness), de observación de las emociones (conciencia emocional o heartfulness) y de observación del cuerpo (conciencia corporal o bodyfulness) y vamos a dedicar un tiempo para compartir consultas, preguntas y reflexiones.

Se recomienda haber leído el libro Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón, Judit Mateu, Editorial Hakabooks, 2023.

Formación orientada a empresari@s, directiv@s y ejecutiv@s curios@s, con ganas de conocer y explorar cómo funciona nuestra herramienta más importante y poderosa a la hora de pensar y gestionar nuestras emociones, nuestro cuerpo, para aprender a liderar desde el corazón la vida, el equipo, el negocio y la empresa.

El objetivo de esta formación es invitar inicialmente al autoconocimiento, a reflexionar cómo funcionamos como personas, cómo gestionamos nuestras emociones, cómo acostumbramos a utilizar nuestra mente y cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo para, en segundo lugar, ir aportando los nuevos conocimientos que tenemos, basados ​​en los estudios más recientes y avanzados en neurociencia, sobre los beneficios y la importancia de la práctica de la meditación y de la conciencia corporal para aprender a observar la mente y escuchar las emociones, para estar más atentos, receptivos y disponibles, para poder acoger los miedos y gestionar mejor la incertidumbre, para poder accionar los cambios y formas de hacer diferentes que requiere la inmediatez del momento, con el objetivo de conseguir una mejor comunicación, elección, negociación y óptima toma de decisiones, aspectos claves para un buen funcionamiento como personas, como equipo y como empresa.

Formación organizada en los cuatro siguientes workshops:

• Autoconocimiento y liderazgo
• Mente y gestión del estrés y la incertidumbre
• Emociones y toma de decisiones
• Cuerpo y comunicación

La duración de los workshops dependerá del espacio que se quiera dar a los contenidos más teóricos, a las prácticas y dinámicas más experienciales y al tiempo para exponer y compartir dudas, consultas y reflexiones sobre la aplicabilidad del contenido de cada workshop a las necesidades más habituales del día día que nos encontramos al ejercer nuestro rol en el lugar de trabajo.

Se recomienda haber leído el libro Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón, Judit Mateu, Editorial Hakabooks, 2023.

Formación orientada a a todas las personas que acompañan y que quieran acompañar desde el corazón, es decir, desde un estado de presencia y disponibilidad para con el otro.

El objetivo de esta formación no es enseñar ningún método, sino aprender a acompañar desde el corazón, es decir, desde el no-juicio, la aceptación y la compasión absoluta hacia el otro. Esto no siempre es posible debido a nuestros juicios y creencias de la mente limitada de nuestra personalidad, así como a nuestras heridas y nuestro dolor emocional que se aloja en nuestro corazón.

Para poder ser compasivos con el otro tenemos que aprender a ser compasivos con nosotros mismos y esto requiere tratarnos desde el corazón, vivir en el corazón para aprender a tratarnos con amor y a aceptar todas nuestras partes, las dolorosas. y las luminosas, las conscientes y las inconscientes, las que nos gustan y las que no nos gustan de nosotros mismos.

La principal herramienta para acompañar desde el corazón, independientemente del método, somos nosotros, es nuestro corazón, nuestro cuerpo, nuestra presencia y nuestra capacidad de estar disponibles para el otro.

Para estar presentes y disponibles para el otro tenemos que liberarnos de nuestro «ruido interior», de nuestras preocupaciones y heridas que se puedan activar en la relación con el otro.

En esta formación aprenderemos a afinar la herramienta, nuestra presencia.

Se recomienda haber leído el libro Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón, Judit Mateu, Editorial Hakabooks, 2023.