• ¿Quién es Judit Mateu Cochs?

Es una de las cosas que me resulta más difícil contestar, pues me he pasado toda la vida preguntándome quién soy y, aunque creo que cada vez estoy más cerca de descubrirlo, todavía tengo camino por recorrer. Soy un “Ser humano”. Como “humana” me identifico con todos mis roles y personajes, que en el pasado han sido por ejemplo el de niña, adolescente, estudiante universitaria, ejecutiva de banca, etc… y que actualmente pueden ser el de hija, el de madre, el de pareja, de terapeuta psico-corporal, de escritora, de formadora, de emprendedora, de sanadora energética, etc… No obstante, tenemos una dimensión más elevada, nuestro “Ser”, que es más difícil de definir y redescubrir, y que en realidad es nuestra dimensión más auténtica, eterna y amorosa.

• ¿Podrías contarnos un poco sobre tu historia personal y cómo influyó en tu decisión de convertirte en escritora?

Aunque como “humana” me pueda definir como “escritora”, yo no “soy” escritora, yo escribo. Escribo para compartir mi “Ser”, mis reflexiones, mis aprendizajes, mis experiencias, mi conocimiento, mis comprensiones, mis entendimientos y todo lo que soy, con el mundo. Desde siempre que rondaba en mi cabeza la idea de escribir un libro pero lo veía muy lejos. Hace años participé en una masterclass de estas gratuitas para aprender a escribir un libro, que me sirvió sobre todo, para ver que definitivamente no era el momento de hacerlo. Fue después de unos meses de haber dejado mi carrera profesional en el mundo corporativo que empezaron las ganas de retomar la idea del libro y así fue como se fue dando y creando “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”, bastante rápido, por cierto, pues lo escribí en 3 meses y al cabo de un año ya estaba disponible, publicado por la Editorial Hakabooks.

• ¿Qué personas o experiencias han sido clave en tu desarrollo tanto personal como profesional?

Como cuento en mi libro, una de las personas que sembró una importante semilla en mí (sin ser yo demasiado consciente en aquel momento) fue mi abuela materna. De ella aprendí cosas como la importancia de la respiración y de la alimentación consciente, los beneficios de la práctica de la atención plena, de la escucha activa, de la conciencia corporal, de la presencia y del silencio, entre otras cosas que me han ayudado en mi camino de vida y me han sido muy útiles para cuidar mi bienestar personal, tanto a nivel físico, como emocional, mental, energético y espiritual.

• ¿Qué papel juega tu vida personal en los temas que decides abordar en tu libro y formaciones?

En mi libro y en mis formaciones cuento cómo funcionamos como “seres” y como “humanos”, que no es lo mismo, cuento cómo nos relacionamos y manejamos con nuestras mentes (pues tenemos más de una), nuestras emociones y nuestro cuerpo. En un momento de mi vida personal me di cuenta que mi mente me había ayudado a sobrevivir. Mi mente había olvidado o recordado experiencias para no sufrir y para ser feliz. Esto fue muy inteligente y sabio por su parte, y por lo tanto la honro y le estoy muy agradecida.  No obstante, ¿cuál era mi historia de vida que había sido olvidada? ¿Sabía realmente quién era yo si había olvidado muchas de mis experiencias vitales? ¿Dónde había quedado todo registrado? ¿Cómo podía descubrir todo lo que en su momento fue mejor olvidar para no sufrir? Lo que fue inteligente cuando era pequeña, no estaba siendo inteligente de adulta ¿Por qué? Mi mente me seguía ayudando a sobrevivir, pero ¡yo quería vivir!

• ¿Qué te inspiró a escribir “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón”?

En este camino de autoconocimiento que empecé ahora hace más de 20 años me di cuenta que mi verdadera historia de vida la podía encontrar en mi cuerpo, que mi cuerpo era una “caja negra” donde queda todo registrado, hasta el último detalle ¿Por qué en el cuerpo? ¡Fácil! Como he explicado, nuestra mente nos ayuda a sobrevivir para no sufrir el dolor emocional que nace de algunas experiencias vitales. No obstante, quien olvida es nuestra mente “consciente”, alojada en nuestro neocórtex. Hay otra mente, nuestra mente “inconsciente”, alojada en nuestro cerebro subcortical (la zona más profunda de nuestro cerebro, donde se aloja el cerebro reptiliano y emocional), que guarda toda esta información que no queremos recordar. Si la mente emerge del cerebro y el cerebro está alojado en el cuerpo, es lógico pensar que todo lo que quedó registrado en nuestra mente inconsciente también queda registrado en nuestro cuerpo. 

• ¿Hay alguna experiencia personal detrás de este título?

¡Si, claro! Cuando entendí que mi cuerpo tenía la información que mi mente había guardado muy sabiamente en el inconsciente, me armé de voluntad, coraje y determinación para volver de nuevo a mi cuerpo y encontrar allí toda la verdad de mi historia de vida. Y me vas a preguntar ¿Porqué volver al cuerpo si ya vivimos en nuestro cuerpo? Si bien tenemos un cuerpo, no lo habitamos realmente. No lo habitamos porqué desconectamos de él para desconectar del dolor emocional y del sufrimiento. Cuando somos pequeños y vivimos experiencias dolorosas, no podemos huir de la experiencia (somos pequeños y dependientes), no podemos luchar (tenemos las de perder), solamente nos queda someternos. Nuestro cuerpo no puede sacarnos de la experiencia dolorosa pero si puede desconectarse de la experiencia para ahorrarnos el sufrimiento de la misma. Desconectamos de las emociones y de nuestro cuerpo para no sufrir. Esto fue inteligente de pequeños para sobrevivir pero no es inteligente de adultos para vivir. Para vivir debemos volver al cuerpo, a nuestro corazón, para poder escuchar de nuevo las emociones y todo lo que circula en él.

Mi libro no es autobiográfico pero sí que comparto en él cómo la práctica del silencio, de la meditación y de los movimientos de conciencia corporal me ayudaron a volver a conectar con mi cuerpo, con la respiración consciente, a calmar mi mente, a vivir más el “aquí y ahora” y a escuchar las emociones alojadas en mi corazón. Poco a poco recuperé mi bienestar y poder personal, mi autonomía emocional, así como mi fuerza y energía vital.

• Además de escribir, también impartes cursos y formación ¿cómo integras el contenido de tu libro en tu enseñanza?

Al desconectarnos de nuestro cuerpo, nos desconectamos no solamente del dolor emocional, sino también de todo lo bueno que alberga nuestro cuerpo, entre otras cosas, de nuestro corazón y de nuestro “Ser”, con toda su luz y su amor incondicional. Desconectamos del dolor y de nuestra dimensión esencial, olvidando no solamente nuestros traumas sino también a nuestro “Ser”. Como he contado, esto fue un mecanismo inteligente que de pequeños nos ayudó a sobrevivir en la mente, y que de adultos también nos ayuda a sobrevivir en la mente pero no nos ayuda a vivir en el corazón.

Como dice Nazareth Castellanos, en su libro “Neurociencia del cuerpo” (Editorial Kairós): «El cuerpo sabe lo que la mente todavía no se ha dado cuenta». Es decir, que habitar el cuerpo, vivir en el corazón y con mayor conciencia corporal nos ayuda a anticiparnos a lo que está pasando en nuestro interior y en nuestro entorno, es decir, nos ayuda a escuchar nuestras emociones y las de los demás, y por lo tanto a tomar mejores decisiones, a calmar nuestra mente y la de los demás, a gestionar mejor el estrés y la incertidumbre, a empatizar más y mejor con nosotros mismos y con los demás y por lo tanto a comunicarnos mejor, en definitiva, nos ayuda a relacionarnos mejor con nosotros y con nuestro entorno, y como resultado de todo ello a liderar y cocrear mejor nuestra vida, tanto a nivel personal como profesional (nuestro negocio, equipo o empresa). Esto es lo que propongo en mis formaciones, tanto fuera como dentro de las organizaciones, adaptable a las necesidades de cada empresa, departamento o equipo.

Acompaño a las personas dentro y fuera de las organizaciones en sesión individual o impartiendo talleres, cursos, ponencias y formaciones grupales,  tanto en formato on-line como presencial en las empresas o en mi centro Casa Karuna. Todos mis workshops incluyen, a parte del conocimiento y contenido de mi libro, la práctica de la meditación y de la relajación, armonización, despertar, conciencia y alquimia corporal para perder el miedo a volver al cuerpo, para aprender a calmar la mente y a habitar el cuerpo, así como a observar, escuchar, dejar circular todo lo que está presente en él y en el corazón, para poder mirar el dolor emocional desde otro lugar más bondadoso, amoroso, compasivo, lo que permite transformarlo, sanarlo y poder integrarlo de otra manera en nosotros y así sentirnos completos de nuevo. Las emociones nos conectan con nuestro “Ser” y vivir en el corazón de nuestro Ser nos proporciona mayor bienestar, autonomía emocional y poder personal para poder liderar y cocrear nuestra vida, tanto personal como profesional.

• ¿Qué feedback has recibido de tus lectores?

A mi personalmente, leer me ha ayudado mucho a comprender lo que estoy transitando en cada momento, los libros aparecen en mi vida de manera muy sincrónica, parece que ellos me encuentran a mi. Escribiendo este libro he entregado una parte de mi al mundo sin saber quién lo va a recibir. Es posible que quien lo reciba y lea seguramente será en un momento de su vida que le pueda ser útil por lo que me hace especial ilusión cuando recibo feed-back de mis lectores y me cuentan sus experiencias durante y después de la lectura. En general me transmiten que es un libro fresco, ágil y fácil de leer pero a la vez preciso y profundo. Algunas personas me cuentan que han encontrado las palabras a cosas que sentían pero no sabían cómo expresar, muchas me comparten que solamente con leer el libro han empezado a sentir más su cuerpo y a ser más conscientes de sus emociones, otras que han comprendido, entendido y descubierto patrones inconscientes que les condicionan su manera de pensar, sentir y actuar en la vida.

• ¿Qué consejo darías a alguien que se debate entre “sobrevivir en la mente” y “vivir en el corazón”?

Si el cuerpo es nuestra casa, la mente inconsciente es como el trastero, esta parte de la casa donde guardamos las cosas que no utilizamos, no queremos ver o no nos sirven, pero que nos pertenecen y forman parte de nuestra vida. A menudo hace tanto tiempo que tenemos las cosas guardadas en el trastero que ya no sabemos lo que guardamos ni cómo encontrar la llave para abrir la puerta y poder acceder a él. Lo mismo pasa con nuestra vida. No recordamos muchas experiencias que nos condicionan (porqué están en nuestro inconsciente) ni sabemos cómo acceder a ellas para conocerlas y poderlas transformar para nuestro mayor bienestar, autonomía y poder personal. Para mí, las emociones son la llave que abre la puerta de este trastero. Para sentir las emociones necesitamos ir al corazón y para ir al corazón necesitamos volver al cuerpo. ¡Así de fácil! No obstante, nos da miedo volver al cuerpo porque nuestro inconsciente recuerda que en el cuerpo y en el corazón vivimos emociones dolorosas. Justamente esto es lo que vamos a practicar en mis sesiones, la conciencia y alquimia corporal, para transformar esta percepción que tenemos de nuestro cuerpo y convencernos de nuevo que el cuerpo es un buen lugar donde estar y donde sostenerse y así poder vivir en el corazón y desde este corazón, acceder a nuestro Ser y a la mente ilimitada de nuestro Ser que será la que nos permitirá crear y cocrear nuestra vida.

Tanto en mis sesiones individuales como grupales, pongo al servicio de las personas mi propia técnica y manera de transmitir y acompañar, fruto de mis aprendizajes, formaciones, conocimientos y experiencia como terapeuta psico-somato-emocional diplomada en el Método de Liberación de las Corazas -MLC©-, como sanadora, activadora y armonizadora energética diplomada en Armonización Energética Anschma©, Terapias Esenias y facilitadora del Método Melchizedek©, especializada y formada en técnicas de diálogo con el inconsciente y de la imaginación activa (Imágenes de Transformación -IT©-), y especializada y formada en técnicas de integración y procesamiento del trauma como el Brainspotting© y el Método Aleceia©.

• ¿Cuáles son tus próximos proyectos literarios, de formación y emprendimiento?

Actualmente estoy escribiendo mi segundo libro, que es una continuación del primero. Si en el primero propongo este viaje al corazón de nuestro cuerpo para redescubrir nuestro “Ser”, en este segundo libro profundizo un poquito más, entre otras cosas, sobre las energías que mueven este “Ser”, básicamente la energía femenina y la energía masculina, así como la necesidad de conocerlas, aceptarlas, integrarlas en nosotros para poder apelarlas en la proporción adecuada en cada momento para vivir con mayor equilibrio y bienestar.

Recientemente he constituido la Fundación Cielo y Tierra, que también presido, a la que destino parte de los ingresos de la venta de este primer libro y que tiene como misión contribuir en el desarrollo de una sociedad más sana y menos traumatizada, reduciendo el sufrimiento de las personas en situación de vulnerabilidad gracias a la prevención, sensibilización, visibilización del trauma y a una intervención y acompañamiento integral a éstas, tanto a nivel psico-emocional como económico-material. Cualquier colaboración con la Fundación de manera indirecta,  comprando mi libro, o directamente aportando fondos o tiempo, ¡será muy bienvenida!

• ¿Dónde podemos encontrar tu libro e información sobre tus formaciones?

Mi libro “Sobrevivir en la mente o vivir en el corazón” se puede encontrar en la web de la Editorial www.hakabooks.com, en Amazon o en las principales plataformas digitales, tanto en papel como en e-book.

Podéis encontrar más información sobre mi, mis sesiones individuales y mis sesiones grupales de conciencia corporal, cursos, talleres y formaciones en mis páginas web www.juditmateu.com (Instagram: @judit_mateu; @brainspotting_) y www.tempspertu.com (Instagram: @tempspertu_lafloresta). 

Para conocer mi espacio Casa Karuna ubicado en el Parque Natural de Collserola, muy cerca de Barcelona y de fácil acceso, podéis acceder a la web www.casakaruna.org (Instagram: @casakaruna_lafloresta). Es un lugar mágico ideal también para celebrar talleres de team-building, eventos de networking, workshops y jornadas inspiradoras gracias a su entorno de calma, tranquilidad y naturaleza.

Accediendo a la web www.fundacioncielotierra.com podréis saber más sobre la Fundación Cielo y Tierra, sus servicios y cómo poder colaborar con ella.